马拉喀什 阿特拉斯
马拉喀什一座历史建筑中的雕花灰泥和瓷砖拱门

马拉喀什必做之事:本地人带您看城市精华

马拉喀什真正值得花时间的地方、需要几天、如何避开人群,以及抵达前该预订什么。

作者:Marrakech Atlas · 更新于2026年11月2日 · 阅读约13分钟

第一天,马拉喀什可能让人觉得太多:老城的喧闹、窄巷里的摩托车、似乎都在卖同样灯具的摊位。一旦知道看什么、按什么顺序、在一天中的什么时候,一切很快就变得容易。本指南是我们给来拜访我们的朋友的计划,连诚实的部分也一并保留。

在马拉喀什需要几天?

三整天是大多数游客满意的天数。这样一天用来游览老城和宫殿,一天用来逛花园、悠闲的早晨和哈曼浴,另一天出城前往山区、沙漠或海边。

如果时间紧,两天也行,但您会走得很快并错过一些东西。四五天可以再加一次郊游,并且仍然有一个下午在泳池边度过,夏天这不是奢侈,而是生存策略。

如果您只有一天,上午游览老城,在最热的时段休息,傍晚回到杰马埃尔弗纳广场。不要试图在同一天加入沙漠之行。

从老城和杰马埃尔弗纳广场开始

老城是有城墙环绕的古城,联合国教科文组织世界遗产,人们为之而来的大部分事物都在这里。它是有意设计成迷宫的。小巷从来不是为游客或地图设计的,GPS常常有三十米的误差,在两米宽的巷子里这是个大误差。

杰马埃尔弗纳是主广场,也是辨明方向的最佳地点。早晨很安静,有橙汁摊和几个正在准备的耍蛇人。到傍晚,广场上挤满了食品摊、说书人、乐手和人群。这里喧闹、烟雾缭绕、拥挤,在日落时分最精彩。

先在白天走一遍,了解它是如何运作的,然后天黑后回来吃晚餐。选择有许多本地顾客的摊位,坐下之前按菜单卡片谈好价格,并把手机放在前面的口袋里。

日落时登上屋顶咖啡馆

从上面看,广场完全不同。杰马埃尔弗纳周围的许多咖啡馆都有露台,只需点一杯饮料。在日落前约一小时到达,选一张面向库图比亚清真寺的桌子,看光线变化和食品摊升起的炊烟。

主要古迹:宫殿、陵墓和伊斯兰学校

马拉喀什有几处值得付费入内的历史遗迹。请早点去,那时旅游团还没到,拍照的光线也更好。

巴伊亚宫

十九世纪为一个有权势的家族修建的宫殿,有彩绘天花板、雕花雪松木门和种着橙树的安静庭院。四十五分钟就能轻松参观完,也是了解摩洛哥装饰工艺的最佳去处之一。

萨阿德王陵

一处皇家墓地,被封闭了几代人,在二十世纪初被重新发现。主厅很小,常常拥挤,所以请在开门时到达。来此的理由是彩色马赛克瓷砖和雕刻灰泥的精美细节。

巴迪宫

十六世纪的废弃宫殿,有巨大空旷的庭院、下沉式花园,春天还有白鹳在墙上筑巢。正因为是废墟,它才很有氛围。登上上层露台,可以俯瞰老城,晴天还能看到阿特拉斯山脉。

本·优素福伊斯兰学校

一所旧时的伊斯兰学校,有中央庭院,两层楼里安排着学生的房间。雕花雪松木、灰泥和瓷砖都非常出色。去之前请确认开放时间,因为该景点过去曾因修复而关闭。

库图比亚清真寺

除非您是穆斯林,否则不能入内,但宣礼塔是这座城市的地标,从许多地方都能看到。迷路时可以把它当作指南针。它的花园适合短暂休息。

有导游带领的这些古迹半日游,费用比大多数游客预期的要低,还能省去排队和走错路。我们运营历史之旅和含午餐的完整城市游,均含酒店接送,您可以在本指南末尾了解详情。

花园与安静的去处

马拉喀什炎热、喧闹、繁忙,最好的解药就是花园。它们不是额外的内容,而是体验的一部分,这座城市大多数最好看的照片都拍摄于其中。

马若雷勒花园

这座城市最著名的花园,由画家雅克·马若雷勒于二十世纪上半叶创建,后来经伊夫·圣罗兰和皮埃尔·贝尔热修复并拥有。深蓝色的建筑、仙人掌和竹子令人印象深刻。它也是最拥挤的花园,所以如有可能,请预订当天第一个时段的门票。

秘密花园

老城里一座修复的宫殿花园,有异域花园和更传统的伊斯兰花园,还有一座可以登上去看风景的塔楼。它比马若雷勒安静,又靠近集市,是一天步行中轻松的休息站。

梅纳拉花园

一大片橄榄林,水库边有一座亭阁,晴天时背后是阿特拉斯山脉。这里更像本地家庭的去处,而不是旅游景点。请傍晚前去。

棕榈园

城外不远就是一片有数万棵树的棕榈林。这里有骑骆驼、沙滩车之旅和安静的散步。如果您想在老城之外度过一个上午又不想走远路,这是最简单的选择。

集市:如何轻松购物

集市是杰马埃尔弗纳以北的市场,按行业划分:皮具、金属、香料、地毯、纺织品、灯具、拖鞋。即使不打算买东西,也值得逛一逛感受氛围。

讨价还价很正常,也是预期之中的,但这是一场有规则的游戏。开始前先决定您愿意付多少。出价比这个低一些,并保持友好。如果价格降不到您的数字,就谢谢卖家然后走开。他可能会叫您回去。

  • 不要接受街上的人带您去商店的提议。佣金会加到价格里。
  • 先问一件商品的价格,再对几件商品表示兴趣。
  • 仔细查看皮具、金属制品和地毯,并询问材质。价格应当反映质量。
  • 随身带小面额迪拉姆。找零是卖家把价格凑整的好借口。
  • 如果不想讲价,摩洛哥坚果油、香料和茶最好在定价合作社或知名商店购买。

如果您讨厌讲价,导游可以带您去价格公道的作坊,还能亲眼看到东西是如何制作的。这往往是在这里购物最愉快的部分。

哈曼浴、美食与悠闲时刻

哈曼浴是传统的蒸汽浴,也是摩洛哥日常生活的一部分。有两种:本地哈曼浴,人们自带肥皂和搓澡用品前往;以及水疗哈曼浴,体验更私密温和,包含搓澡,有时还有按摩。

第一次来访,请选择庭院民宿里的水疗哈曼浴,预订一两个小时。这是长时间步行后休息、从酷热中恢复的好方法。我们提供庭院民宿内的哈曼浴和按摩体验,预订很简单。

吃什么

先从塔吉锅开始,这是一种慢炖菜,以烹煮它的陶锅命名,还有传统上在周五供应的库斯库斯。再尝尝帕斯蒂拉,一种用鸽肉或鸡肉做成的又甜又咸的馅饼,撒上糖和肉桂。薄荷茶随处可见,是欢迎的表示。

在杰马埃尔弗纳,夜里可以找烤肉、哈里拉汤和蜗牛。想安静用餐,可以去庭院民宿里的餐厅,询问当天的本地菜肴。

马拉喀什出发的一日游

马拉喀什最棒的地方之一,就是上午车程内有那么多值得去的地方。您可以早餐后出发,看到完全不同的景观,再回来吃晚餐。

  • 阿加费沙漠,约40公里外:可远眺阿特拉斯山的石漠。适合骑骆驼、四轮摩托、沙滩车和日落晚餐。
  • 乌里卡山谷,约一小时车程:阿特拉斯山中的绿色山谷,有柏柏尔村庄和瀑布,夏天尤其宜人。
  • 乌祖德瀑布,约两个半到三小时:该地区最高的瀑布,可徒步并在瀑布下乘船。
  • 索维拉,约三小时:大西洋沿岸蓝白相间的设防港口,夏天更凉爽。
  • 艾特本哈杜和泰卢埃特:卡斯巴之路上较长的一天,翻越高山山口抵达联合国教科文组织名录中的设防村庄。

如果您只停留几天,我们建议选择两种不同的郊游,而不是三种相似的。例如,阿加费沙漠的日落加山里的一天,能让您看到两种完全不同的景观。

何时前往以及如何规划

春季(3月至5月)和秋季(9月至11月)是最佳季节。白天温暖,夜晚凉爽,几乎所有地方都开放。夏季非常炎热,尤其是7月和8月。请在清晨和傍晚出游,中午用来休息和泡泳池。冬季的白天可能很舒适,但夜晚寒冷,山区可能有雪。

斋月会改变营业时间和城市的节奏。许多餐厅白天关门,但夜晚热闹而特别。这并不是不好的来访时间,但最好提前了解。

简单的三天计划

  1. 第一天:上午在导游带领下步行游览老城,在庭院民宿午餐,休息,然后日落时分去杰马埃尔弗纳并共进晚餐。
  2. 第二天:开门时去马若雷勒花园,参观秘密花园,下午泡哈曼浴,度过一个安静的夜晚。
  3. 第三天:全天郊游。想要绿意和凉爽选山区,想要日落和开阔选沙漠,想要海风选索维拉。

实用建议

  • 货币是摩洛哥迪拉姆。酒店和较大的餐厅接受银行卡,但在集市和乘坐出租车时需要现金。
  • 请乘坐打表的小型出租车,或上车前谈好价格。向酒店询问到目的地的通常车费。
  • 穿着舒适而得体:遮住肩膀和膝盖在老城里是尊重的表现,也能减少不必要的关注。
  • 拍摄别人之前先征得同意。许多人会拒绝,有些人会要钱。
  • 在拥挤的地方,像在任何大城市一样,把贵重物品放在看不见的地方。

住在哪里:老城还是新城?

这个选择决定您的旅行。老城里的庭院民宿让您置身氛围之中:庭院、屋顶早餐、黎明的宣礼声。代价是出租车到不了门口,行李必须搬运或在小巷里拖行,而且靠近主要广场的夜晚可能很吵。

盖里兹和伊韦尔纳日这两个现代街区更方便。街道宽阔,有带泳池的酒店、餐厅和酒吧,出租车可到门口。老城只有十分钟车程。带小孩的家庭和不喜欢迷路的人常常更喜欢这些地区。

一个好的折中是住在老城较安静边缘的庭院民宿,靠近杜卡拉门之类的主城门或卡斯巴附近。请民宿派人到最近的出租车点接您。每家好的民宿都把这当作正常服务。

无论选择哪种,请询问夏天的空调和冬天的暖气。厚墙的老建筑白天保持凉爽,但冬夜可能出奇地冷。

七个应避免的常见错误

  1. 试图第一天就看遍一切。酷热、喧闹和步行会让您疲惫。请每半天只安排一件大事。
  2. 跟着陌生人走,他说路封了或制革厂只有今天开放。这些是把您引到商店的著名伎俩。
  3. 七月中午去最著名的花园,那时排队和气温都处于顶峰。
  4. 不打表时没有事先谈好出租车价格。请向您的民宿询问正常车费。
  5. 只在主广场吃饭。值得去一次,但最好的美食往往在更安静的地方。
  6. 第一天就买地毯或灯。先逛逛集市,了解价格区间,最后一天再买。
  7. 把一日游拖到最后一刻。最受欢迎的日子,尤其是热气球飞行和日落晚餐,在旺季会订满。

这些都不是严重的问题,只是会让人花费时间、金钱和耐心的事情。稍加规划就能避免几乎所有这些。

马拉喀什的夜晚

晚餐后,这座城市呈现另一副面孔。灯笼照亮小巷,乐手在广场上演奏,屋顶挤满了人。夜晚的几个主意:在卡斯巴周围安静的街道上散步;在露台上喝薄荷茶或鲜榨果汁;在有现场音乐的餐厅享用带表演的晚餐;或者和知道该试哪些摊位的导游一起,在杰马埃尔弗纳的人潮中慢慢走。请保管好贵重物品,深夜不要独自走在漆黑空旷的小巷里。主要城门和广场很容易打到出租车,您的民宿也可以替您叫车。

关于导游、拉客者和骗局的说明

马拉喀什的大多数人都很友好,大多数交谈也只是交谈。有几个习惯值得了解。有陌生人说街道封闭,或您走错了方向,可能是要把您带到商店。有人主动提出做您的老城向导,然后索要高额费用,这并不少见。最简单的回答是微笑着礼貌地说“不用了,谢谢”,然后继续走。要找可信的导游,请通过您的民宿或价格明确的公司预订,并在开始前谈好时长和费用。

轻松预订行程

不浪费时间地游览这座城市和周边地区,最简单的方法是提前预订几项精心挑选的活动,其余时间留白。我们的行程包含酒店或庭院民宿接送、会说英语、法语和阿拉伯语的当地导游,以及明确的价格。您当天以现金付款,开始前24小时可免费取消。

如果您不确定什么适合您的日期和团队,请给我们发一封简短的邮件,写明您有几天、谁同行、喜欢什么。我们回复的是建议,而不是推销。

常见问题解答

在马拉喀什应该待几天?

三整天是不错的平衡:一天游老城和宫殿,一天逛花园和休息,一天安排一日游。两天也可以,但会很仓促。

马拉喀什对游客安全吗?

大多数游客都玩得顺利。和任何热闹的城市一样,请把贵重物品收好,避开在街上主动搭讪的非官方导游,并在接受服务之前谈好价格。

什么时候去马拉喀什最好?

3月至5月和9月至11月天气最舒适。7月和8月非常炎热。

在马拉喀什需要现金吗?

需要。银行卡在酒店和较大的餐厅可以使用,但在集市、小咖啡馆、出租车上以及给小费时需要迪拉姆。

在马拉喀什该穿什么?

轻便舒适、能遮住肩膀和膝盖的衣服。带上遮阳帽、防晒霜和适合不平街道的舒适鞋子。

能从马拉喀什一天往返沙漠吗?

您可以用几个小时游览阿加费石漠,包括日落晚餐。梅尔祖卡的沙丘离得太远,不适合一日游。

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